Диск здоровья, массаж, магниты, плоская стопа

Это простейшее приспособление для борьбы с лишним весом, укрепления мускулатуры ног и кора (пресс, поясница) и улучшения самочувствия. Основное упражнение заключается во вращении платформы диска, которое пользователь осуществляет усилием своих мышц, поворачивая верх и низ тела в разные стороны. Повысить его эффективность можно взяв гантели или эспандер. В этом случае будет работать мускулатура практически всего тела.

Выступы на поверхности диска массируют рефлекторные зоны на стопах пользователя, что не только действует расслабляющее, но и уменьшает отёчность и снимает мышечные спазмы ног. Встроенные магниты улучшают кровообращение, что важно при сидячей работе.

Отличный снаряд не только для опытных, но и для начинающих спортсменов – упражнения просты и любой может быстро освоить правильную технику их выполнения. Тренироваться можно дома или в офисе. При желании можно брать диск с собой в зал, чтобы разогреться перед тренировкой.